怎么吃燕窝吸收最好？女人吃小宇燕窝有什么功效？

燕窝在早晚空腹食用，吸收的效果最佳，早上食用燕窝吸收的效果最佳，这个时候食用燕窝里面的营养成分会达到最大的效果，晚上临睡觉前服用燕窝可以帮助睡眠，具有美容的效果，燕窝里面含有丰富的氨基酸，纤维素和维生素，有非常高的营养价值，定期进食，少食多餐。