应该吃了很多药了，那就练习气功吧：
平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。每次十几分钟或几十分钟，效果奇佳。睡前也一样练练，睡眠质量会提高很多。应用中有疑问欢迎提出！
