燕窝+VC当早餐

对自己肌肤有着严格要求的蔡依林即使再忙，依然注重她的皮肤保养。

“双J”周杰伦（Jay）、蔡依林（Jolin）分手5年，15日晚在台湾被发现一起在台北市士林一保龄球馆打球，还各自找友人当电灯泡掩护。“双J恋”上演大复活，蔡依林俨然是周杰伦元月18日31岁生日的最佳礼物。

营养早餐：燕窝+VC：早上空腹吃燕窝，油腻和高卡路里的食物绝对不碰，所以肌肤才能保持光滑透亮。

精油养护：为了维持肌肤的最佳状态，Jolin在繁忙的工作之余，一定会抽空去护肤中心做脸，在家则是敷面膜、用复方精油保养品宝贝皮肤。“在卸妆、洗脸之后，轻轻地拍上精油化妆水，再涂一层淡淡的精油保湿乳液，以画圈的方式，由内而外，轻轻的按摩脸部。”

彻底清洁：Jolin特别提醒，每天一定要彻底做好卸妆和清洁肌肤的工作。

睡前照镜：对着镜子反复做出你自己认为最美好的表情--愉快的微笑，然后在欢乐的心境中入睡。美的表情将在你的大脑中留下印象，你就会成为真正的“睡美人”。

牛奶：睡前喝一杯热牛奶，其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳。

健康饮食：Jolin表示，要保持肌肤清透水嫩，首先应当从健康的运动和饮食入手。因此她坚持每周3次健身房锻炼，闲暇时间还炼瑜伽、慢跑，而在饮食方面她则是一个素食主义者。